DICAS PARA AVENTUREIROS E INICIANTES EM TRILHAS – O QUE COMER NA TRILHA?
O dicas para aventureiros e iniciantes tem como objetivo levar conteúdos de interesse mútuo e que agreguem conhecimento para tornar a sua aventura mais proveitosa e segura
Você já fez uma trilha e ficou na dúvida do que levar para comer?
Preparamos algumas dicas que podem te ajudar.
Essa postagem é direcionada para alimentos que não precisam ser cozinhados, coisas práticas que normalmente os trilheiros levam em suas aventuras. Lembrando que você deve verificar se esses alimentos se aplicam para o tipo de aventura que você vai fazer. Relação abaixo:
Frutas desidratadas
Barrinha de proteína
Carboidrato em gel
Salamitos
Frutas ex: Maçã, banana, pera, mexerica e etc…
Pão com pasta de amendoim
Pão com frios
Alimentos em marmita térmica que não estraguem
Sardinha enlatada
Atum enlatado
Amendoim
Castanhas
Bolachas/Biscoitos
Salgadinhos
Batata chips
Chocolate
Salame
Queijos ex: Polenguinho
Barrinha de Cereais
Legumes e verduras cortados ou ralados
Grãos/Cereais
Enlatados prontos
Paçoca
Rapadura
Bananinha
Sanduíches em geral
Cuidado no transporte dos alimentos, os alimentos citados devem ser transportados de forma que estejam protegidos mantendo a temperatura de conservação deles.
Papel alumínio, potes, recipientes térmicos podem conservar melhor seus alimentos.
Alguns alimentos podem dar muita sede, como salgadinhos, então sempre leve em consideração a quantidade de água que você tem a sua disposição e se vale ou não a pena levar esses alimentos.
Evite levar alimentos que você não está acostumado a comer.
Existem vários outros tipos de alimentos que podem ser consumidos na trilha, priorize os alimentos que não estragam, com um valor nutritivo adequado para o seu gasto calórico, para maiores detalhes consulte seu nutricionista.
Esse conteúdo é voltado para trilhas rápidas, não para camping, para camping temos outra postagem em nosso Instagram @Ascendentebr.
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